跑步，强健身体，锻炼意志。 20年来，我患上了“跑步运动症”，不管刺骨寒冬，炎热酷夏，天晴落雨，每日晨早，醒来第一件事就是奔出门外，投身自然，奔跑，奔跑，不停地奔跑……跑步就是挑战自我，实现自我，激励我在未来人生路上，朝着目标，奋然向前，向前，向前……

今天是立冬，我补休。早上，大雾弥漫，冷风嗖嗖，我原打算开车去渝北同茂大道的中央公园奔跑的。因为前几天在那里执勤，突然看见千亩公园内绿草萋萋，树木葱茏，流水潺潺，胜似人间天堂美景。便很想去中央公园好好跑跑步，坐坐草坪，看看景色，呼吸那里的新鲜负氧离子……可惜，大雾阻止了我的美好想法，我只好在我所住的小区万科渝园跑步。我所住的渝园小区也像个大公园，这里有山有水，有树木有花草，有廊桥水岸有瀑布小溪……环境雅致，美景怡人。

我一个人迈开双腿一路小跑，在廊桥上、在主道边、在健身梯，在树林里……随意奔跑。我奔跑着看路，我快走着观景，心里畅快依然……今天早上，我奔跑2个多小时，大约有七八公里路途。

其实这样的奔跑已是平常运动之一。我每次积极运动，享受运动，快乐运动，都觉得运动才是我平时最喜欢做的一件事。

我是当兵出身，参军在部队，当战士一直做宣传，从连队到营部再到团部，再去大学学习回来当宣传干事，一直在师机关工作。转业回重庆某局大机关，还是跟文字打交道，10年前又来到基层一个小机关搞宣传，也基本上与体力工作绝缘了！多年机关坐出来，人也变得懒惰、懈怠和臃肿了，终日伏身于文案，劳心于文字，不跑步、不锻炼、不流汗、不健身，晚上经常失眠，早上经常醒不来，人时常恍惚，精神颓废，身体一直处于亚健康状态，体重发福，最高时达到一百七八十斤，上楼走几步喘气，下楼梯迈几步腿疼，背负东西一点点腰酸，站着就想坐着，坐着就想躺着，手无缚鸡之力，人无半点精神。那些时候，人整天萎靡不振，有气无力，瞌睡恹恹，遇一点风吹雨淋，立马感冒周身疼痛，经常吃药，经常住院。

记得2001年春天一个周末，我伏案写作，少穿了一点衣服，结果全身冰凉，一篇8千字的报告文学还未写完，就浑身钻心疼痛，骨头快散架了，身体骨缝里像蚂蚁吞噬一般，结果不到一天工夫，就高烧打摆子，住院时已经烧成肺炎，连黄疸都烧出来了！不抢救及时，恐怕我就英年早逝了！呵呵，当时医生警告我身体太虚弱，没有一点抵抗力，再这样长期下去，身体肯定崩溃垮下去。我还以他是吓唬我的，结果，这次住院一个月后不久，我再次病倒：还是感冒发烧，身体虚弱，亚健康！

我简直不敢形容自己身体了！几乎就等于“废人”一个。身体警报一遍遍拉响，再不改变，我真的垮了！这时我看到报道说，身体健康是万事的基本，身体健康是“1”，其他的什么快乐、幸福、工作、赚钱、享受、事业、前途……等等是“1”之后的若干个“0”！也就是说，没有健康身体，人生一切就等于零！

也就是从这一年开始，我决心锻炼了，开始就从每天走路散步做起。每天早上，我开始难以起床晨练，我就丢下车子不开了，每天上下班来回走路到市局，三四公里步行，走得满身大汗，再洗澡后上班；双休日，我不在趴在电脑桌前写稿码文字了，而是拿出一天时间去走公园、走滨江路；再接着计划爬山，开始爬小山，后来爬大山，从征服攀越鸿恩寺公园到爬上照母山、白市驿步道、铁山坪、歌乐山、南山，再到征服巴岳山、仙女山、缙云山；我从小跑再到长跑，开始在家门口的小区跑，再到附近学校的操场跑，再跑滨江路、公园森林大道，再到参加集体5公里、10公里长跑……

跑步运动之初，尽管只能跑一两公里，可感受是很痛苦的，第一天异常艰难，第二天双腿酸痛，第三天步履蹒跚……可是，再艰难，我也咬牙挺立：我想，这只是肌肉暂时的疼痛，但却是意志力的考验，我一旦不能坚持，一旦半途而废，身体还是难以健壮起来，顶抗力还是没法形成。所以，我一直鼓励自己：坚持，坚持就是胜利，坚持就能换回好身体！

几载光阴，几度艰难，无论寒暑、无论晴雨，我都咬牙坚持，时光流转，我把汗水、把疲劳、把摔伤、把艰难一个个摔在身后，我终于坚持锻炼走过了20年！这20年里，我几乎没再感冒过，我几乎没再出现身体虚脱，几乎也不再有失眠和亚健康。而今，我爬60层楼只需16分钟，我爬歌乐山3000梯步道，21分钟搞掂；我爬缙云山从索道底部到狮子峰只需50多分钟完成，我爬玉峰山、爬巴岳山只需半小时多一点时间。很多年轻人不能跟比跑步，更不能跟我比爬山，我的头发黢黑，我的身体健壮 ，睡觉踏实，吃饭倍香，做事精力充沛，干事不知疲倦和辛劳！我觉得身体比20多岁时还健康！

我有很感悟，锻炼，运动，不仅仅强健了身体，更锻炼了意志力，更强健了精气神！现在，我觉得做什么事有力量！有精神！有锐气！人也豁达愉悦，心胸开阔。我觉得，运动锻炼后，一切都充满了勃勃生机！

坚持锻炼！挑战自我！直到人生终点！

（文/王成志）